📋 Todos los alimentos
Explora y descubre qué alimentos te convienen.
| Alimento | Categoría | Rating | Descripción | |
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| 🍋 | Agua con limón y sal | Bebida |
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Hidratación perfecta post-ejercicio. El limón aporta vitamina C y antioxidantes, la sal repone electrolitos perdidos. Refrescante y natural, sin azúcar. |
| 🥑 | Aguacate | Fruta |
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Grasas monoinsaturadas saludables, potasio, fibra y vitamina E. |
| 🧄 | Ajo | Verdura |
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Propiedades antibióticas naturales. Reduce presión arterial y colesterol. |
| 🫐 | Arándanos | Fruta |
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Potentes antioxidantes. Mejoran la memoria y la salud cardiovascular. |
| 🥦 | Brócoli | Verdura |
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Rico en fibra, vitamina C, K y antioxidantes. Potente anticancerígeno. |
| 🥬 | Espinacas | Verdura |
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Cargadas de hierro, calcio, magnesio y vitaminas A, C, K. Antiinflamatorias. |
| 🫘 | Lentejas | Legumbre |
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Proteína vegetal, hierro, fibra y folato. Estabilizan el azúcar en sangre. |
| 🍽️ | Nueces | Fruto_seco |
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Omega-3 vegetal, antioxidantes, mejoran la salud cerebral. |
| 🐟 | Salmón salvaje | Proteina |
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Rico en omega-3, proteína de alta calidad y vitamina D. Antiinflamatorio. |
| 🫒 | Aceite de oliva | Grasa |
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Oro líquido mediterráneo. Grasas monoinsaturadas y polifenoles. |
| 🥣 | Avena integral | Cereal |
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Fibra soluble (betaglucano) que reduce colesterol. Liberación lenta de energía. |
| 🫘 | Garbanzos | Legumbre |
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Proteína vegetal, fibra y minerales. Base de hummus y guisos. |
| 🥚 | Huevos | Proteina |
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Proteína completa, colina para el cerebro, luteína para la vista. |
| 🍗 | Pollo (pechuga) | Proteina |
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Proteína magra, versátil y baja en grasa. Vitaminas del grupo B. |
| 🍵 | Té verde | Bebida |
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Catequinas antioxidantes. Acelera el metabolismo. Sin calorías. |
| 🍅 | Tomate | Verdura |
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Licopeno antioxidante. Vitamina C y potasio. |
Agua con limón y sal
BebidaHidratación perfecta post-ejercicio. El limón aporta vitamina C y antioxidantes, la sal repone electrolitos perdidos. Refrescante y natural, sin azúcar.
Aguacate
FrutaGrasas monoinsaturadas saludables, potasio, fibra y vitamina E.
Ajo
VerduraPropiedades antibióticas naturales. Reduce presión arterial y colesterol.
Arándanos
FrutaPotentes antioxidantes. Mejoran la memoria y la salud cardiovascular.
Brócoli
VerduraRico en fibra, vitamina C, K y antioxidantes. Potente anticancerígeno.
Espinacas
VerduraCargadas de hierro, calcio, magnesio y vitaminas A, C, K. Antiinflamatorias.
Lentejas
LegumbreProteína vegetal, hierro, fibra y folato. Estabilizan el azúcar en sangre.
Nueces
Fruto_secoOmega-3 vegetal, antioxidantes, mejoran la salud cerebral.
Salmón salvaje
ProteinaRico en omega-3, proteína de alta calidad y vitamina D. Antiinflamatorio.
Aceite de oliva
GrasaOro líquido mediterráneo. Grasas monoinsaturadas y polifenoles.
Avena integral
CerealFibra soluble (betaglucano) que reduce colesterol. Liberación lenta de energía.
Garbanzos
LegumbreProteína vegetal, fibra y minerales. Base de hummus y guisos.
Huevos
ProteinaProteína completa, colina para el cerebro, luteína para la vista.
Pollo (pechuga)
ProteinaProteína magra, versátil y baja en grasa. Vitaminas del grupo B.
Té verde
BebidaCatequinas antioxidantes. Acelera el metabolismo. Sin calorías.
Tomate
VerduraLicopeno antioxidante. Vitamina C y potasio.
16 alimento(s) encontrado(s)